Uobičajene navike koje potajno sabotiraju vašu kožu

Anonim

U ovom trenutku možete recitirati osnove dobre njege kože srca.

Jedi zdravo. Ostani hydrated. Odaberite odgovarajuće proizvode za vašu vrstu kože i zabrinutost. Nemojte pušiti ili pokupiti akne. Ograničite svoje vrijeme na suncu i solarij. Nemojte štediti - ili preskočiti - SPF.

Ali čak i ako ste sve čavrljali, možda ćete i dalje izazvati pustoš na taj važan vanjski sloj. Čuvajte se u kasnim noćnim sladolednim gozbama i drugim naizgled neškodljivim dijelovima dnevne rutine koji neprestano ometaju vašu epidermu.

Izbjegavajte ove neugodne loše navike za njegu kože kako biste zadržali svoju vrčnicu veličanstvenom.

Prolazak na tuš nakon rada

Cijeđenje u trenucima znojenja je dovoljno teško. Squeezing u tuš nakon toga može se osjećati izravno nezamisliva. No, zanemarivanje tjelovježbi nakon vježbanja može vas dovesti u ljepljivu, a ne spominjući smrdljivu situaciju.

Sve znoj koji sada prevlači vašu kožu može dovesti do akni, osipa, začepljenih pore, neugodnih mirisa, nakupljanja bakterija i drugih iritacija. Uvijek je najbolje da se isperete odmah nakon vježbanja, tako da bakterije troše što manje vremena na vašu kožu, ali kada tuš nije apsolutno u karticama, sljedeća najbolja stvar je promjena iz vašeg teretane odjeće ASAP i skrenuti prstom najviše dijelove s aknama skloni čišćenjem.

Preplitanje previše

Čistiš lice, a ne puštaš auto. Sva vaša koža treba biti zbrinuta s pažnjom, ali koža na vašem licu je osobito osjetljiva. Uvijek prati i ljuštiti s nježnom rukom. Oštar pročišćavanje može uzrokovati crvenilo, mrlje i trajno proširene kapilare, kao i poticanje stvaranja bora. Budite posebno nježni pod očima, gdje je koža najtanja i najosjetljivija.

Sinking u stres

Stres i anksioznost podižu razinu kortizola - tzv. "Hormon stresa" - u vašem tijelu. Povećana kortizolska tenkova vašeg imunološkog sustava i bacaju ostatak hormona iz udara, uzrokujući flare-up pitanja kao što su akne, rosacea, osip, ekcemi, psorijaza i košnica. Izrazi lica koje napravite dok ste pod pritiskom, kao što su trzanje usana ili nabiranje obrva, također mogu dovesti do dubljih bora u tim područjima tijekom vremena.

Zaboravljanje vaših naočala (obje vrste)

Govoreći o pokretima lica i finim crtama. Bilo da to učinite jer vam je viziju pucano, a vi odbijate dobiti korektivne leće, ili zato što ste usred ljeta i zaboravili ste svoje sunce, zviždanje koje učinite kao rezultat će definitivno dovesti do crepey, naborani undereyes kao što dobi. Uvijek nosite sunčane naočale i nemojte preskočiti redovite preglede s optometrom.

Često trljanje oči ili spavanje s vašim licem razbijene u jastuk također su ne-nos ako želite zaustaviti undereye nabiranje za što je dulje moguće.

Neodgovarajući san

Pjevamo dojmove o snu puno ovdje i zbog dobrog razloga. Nedovoljna šutska varijanta propala za različite tjelesne i mentalne elemente, uključujući i vašu kožu. Kada redovito ulovite manje Zs nego što trebate, vaša koža postaje dulja, a fine linije postaju istaknute. Mlađa koža se može odmaknuti od povremene kasne noći, ali oporavak postaje sve teži starija osoba (samo pitajte svoje mamurluke).

Ako se nađete pred neprospavani noć, nemojte početi promatrati Breaking Bad ili progoniti ex na Instagramu. Svjetlo koje emitiraju digitalni zasloni sprječava melatonin, hormon koji uzrokuje spavanje i regulira cirkadijani ritam tijela. Smanjena razina melatonina sprječava prekomjerno preokretanje stanica kože, što dovodi do još više bora i dosadnosti tijekom vremena.

Biti Chatty Charles na mobitelu

Još jedan razlog za razmatranje detoksije uređaja: stalno odmaranje lica prema telefonu, bilo mobilnom ili starom školom, može uzrokovati breakouts. Telefoni su ozbiljni uzgojni fondovi za bakterije, koji mogu sijati sjeme akni na stranama lica i duž čeljusti. Čak i ako ga vjerski obrisate, jednostavno pritiskanje kože na zaslonu može stvoriti trenje, okluziju i povećanu toplinu, sve što može uzrokovati pojavu mrlja.

Rutinski pregrijavanje

Od krušnih tuševa do tropskih termostata, akutna toplina ima broj na vašoj koži. Što je voda toplije, to je veća vjerojatnost da ćete ukloniti kožu svojih esencijalnih prirodnih ulja, uzrokujući dosadnost i suhoću. Zagrijavanje vrućine zimi također može ostaviti vašu kožu pržena, stoga se nanesite na pokrivače i ne zaboravite ovlaživač zraka.

Zanemarivanje za vlaženje masne kože

Zanemari naysayers koji tvrde da ne trebate hidratantnu kremu ako imate masnu kožu. Sve tipove kože mogu imati koristi od dodane hidratacije, čak i zbog masnog i akni. Ključ je odabir prave hidratantne kreme za vašu gladak tip kože. Izaberite proizvod koji je na bazi vode, a ne na osnovi ulja, i to je lagano za brzo apsorpciju. Prava formulacija će osigurati dugotrajnu hidrataciju istovremeno smanjujući višak sjaja kako bi ostavio svjež, matiran završetak. Ako je prištić problem, potražite riječ "ne-komedogeni" na ambalaži, što znači da proizvod neće začepiti vaše pore.

Spavanje u kontaminiranim listovima

Uobičajeno je tuširati ujutro da bi dan započeo čist, ali noću je tuširanje moglo biti bolja oklada kože. Kada udarite vreću bez ispiranja, vaše tijelo baca dnevnu vrijednost prljavštine, ulja, zagađenja, prašine, mrtvih stanica kože i drugih nečistoća izravno na vaše plahte. Onda se satinjate u njima satima i probudite se sa svim tim ickom zaglavljenim natrag na vašu kožu. Razmislite o uklanjanju vašeg rasporeda za tuširanje i, u najmanju ruku, pratite redovitu praonicu rublja.

prejedanje


Jednostavno rečeno, gotovo sve što volite pretjerivanje štetno je za pretjerivanje. Alkohol, duhan, šećer, sol, kofein. Sve ove zle opruge dehidrirati i upaliti kožu, ili razbiti bitne proteine ​​poput kolagena i elastina koji uzrokuju tupost i bore kao što dobi. Čak i čišćenje i podmazivanje su loše vijesti ako krenete u more. Ne kažemo da biste trebali postati redovnik, ali trebate uzeti vremena da razmislite o svojim krajnjim prioritetima.

Zanimljivi Članci

Projektiranje nogometnog kompleta - David Beckhamov način

35 načina za rock osnovne majice - Inspiration Guide

Kako stojiti šarene hlače radi rada i igranja bez uzbuđenja

Jedinstvena koža od Bleu de Chauffe jesen / zima 2015