Low carb dijeta su velike za izgubiti težinu. Ali postoji jedna ulov

Naravno, krafne pune su šećera i kolesterola, ali vaša omiljena prehrana s niskom razinom ugljena može potrajati godinama. Ako ste Keto zagovornik, Paleo ratnik ili Atkins ovisnik, vjerojatno ste prolio nekoliko kilograma - i zbog toga vas pozdravljamo. Međutim, nova studija provedena na dugoročnim učincima low carb dijeta sugerira da biste trebali staviti #goodvibes na čekanje. Prije


Commandos specijalnih snaga jede ovako kako bi izgradio masnoće i kap

Vaša prehrana ima ogroman učinak na vaš atletski učinak i vašu estetiku. Dolazeći iz pozadine natjecateljske gimnastike, nogometa, bodybuildinga i bivšeg vojnika specijalnih snaga, dobro sam svjestan kako neadekvatne kalorije i hranjive tvari mogu pogoršati i najkondicioniraniju sportašicu i fizički i mentalno. Da biste


Zašto trebate jesti masnoću kako bi izgubili težinu

Naša kvaliteta života određena je kvalitetom naših misli, načinom na koji odlučimo gorivo naše tijelo i koliko se dobro kretamo. Ipak, mi smo društvo ispunjeno negativnošću, brze hrane i apatičnim stavovima. Kao bivši vojnik specijalnih snaga i sada zagovornik fitnesa stalno pokušavam educirati ljude kako pravilno brinuti o njihovom tjelesnom i duševnom zdravlju, ali jedino pitanje koje imam najviše je "Scott, što da jedem?" Razbijan


Povremeni potez bi mogao biti tajna da će se oteti prije Božića

Povremeni post kao malo zujanje riječi u ovoj godini i dok postoji mnogo načina da to učinite, jedan od popularnijih načina jest jesti samo 8 sati dnevno i brzo 16 godina. Na primjer, možda ste imali posljednji obrok u 18 sati i vaš prvi obrok 10 sati ujutro. Imam brojne klijente koji to rade i imali su nevjerojatne koristi od gubitka tjelesne težine, bolje spavanja i jačanja raspoloženja. Istraži


Evo koliko kave trebate dnevno piti kako biste ostali zdravi

Svi znamo da izvrsna kava može biti glavni faktor između mentalno ubojstva vašeg šefa u 9 ujutro ili im se lirsko s njima pjevao o sinoćnjem EPL bodovanju. Conor McGregor je ormar za kavu Pa za ljubitelje graha, sada postoje još bolji vijesti od znanstvenika. Istraživači sa Sveučilišta Southampton tvrde da možemo uživati ​​u više kave dnevno od onoga što se prije smatralo sigurnim. Točnije, ovi lab


Istina o korištenju peptida i kako utječu na zdravlje

U medijima je bilo mnogo diskusija i kontroverzi oko uporabe peptida. U mojim klinikama, pacijenti su me nekoliko puta dnevno pitali hoće li ih imati i jesu li pravedni (mislim da se mnogi ljudi djelomično nadaju da su nezakoniti). Zanimljiva stvar u vezi toga je da većina ljudi koji ih traži zamisli o njima jednostavno kao najnovije na sve većem tržištu snažnih korijena. Na pit


Što trebate jesti za vrhunsku snagu i izdržljivost

Prehrana je jedna od najsloženijih, zbunjujućih i čak i bojažljivih područja za ljude kojima se treba obratiti kada je cilj poboljšati njihovo tjelesno i duševno stanje - iu potpunoj iskrenosti, posve razumijem. Kada imate 100 različitih prehrambenih dijeta koja se ispuštaju svakodnevno, teško je znati što je dobre informacije i što nije. Postoji ve